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长痘痘为什么不能吃甜食?

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匿名用户
9691 次浏览 2018.05.16 11:48 提问
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本回答由达人推荐

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2018.05.16 12:03 回答

科普一个概念:“血糖生成指数,又称GI值”。

这个GI值反映的是食物引起人体血糖升高的指标。

GI值跟吃糖长痘痘有非常大的关系。

虽然吃甜甜的食物能让人感觉很幸福,但我们认知上的糖就是一个高血糖生成指数(高GI值)的食物。

所以当我们把糖吃进肚子里以后,糖分被吸收,体内的血糖飙升。

如果血糖一直很高,那就是一种疾病。

这个时候,健康的机能为了让血糖恢复正常的状态,就会分泌出胰岛素这种激素来促使身体消耗或存储这些过多的糖分,使血糖值恢复正常。

而让我们长痘的,就是胰岛素飙升的过程。

我们吃糖后,体内的胰岛素大量分泌。

这个物质可以促进皮肤毛囊细胞过度角质化,通俗点讲,就是胰岛素的分泌会让皮肤发炎和长痘痘;也会促进皮肤油脂过度分泌,当皮肤的毛囊被这些油脂堵塞时,就会加剧痘痘和炎症的情况。

所以,“吃糖会让身体产生一种让皮肤炎症加剧的物质,从而加剧痘痘的生长”这个原理就好了。

其他回答 (16条回答)

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2019.06.08 19:39 回答
人家说不能就是不能,忍忍就是了,哪有什么为什么
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2019.05.30 12:32 回答

长痘痘的时候是不建议再吃甜食的,由于很多时候痘痘都是因为皮肤的油脂分泌太多不能及时排出体外,从而堵塞皮肤毛孔长出痘痘,而在长痘痘期间吃甜食会使得血液中的维他命B群变慢,随后导致油脂分泌物增多后堵塞皮肤毛孔,使痘痘的情况变得更加严重,不利于恢复

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etc
2019.05.22 17:32 回答

高糖容易长痘

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2019.05.20 10:44 回答

吃甜食会加重痘痘的生长哦

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22小时之前 回答

热量高,容易长脂肪

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